Kanga - Indoor
Indoor-Workout für Mütter mit Baby

Kursnr.
H211252
Beginn
Mo., 08.11.2021,
10:15 - 11:15 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
78,75 €
Ort
Haus der Familie, Raum 01, EG
Dozent
Stefanie Störzer
Nachspann:
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, etwas zu Trinken, ggf. ergonomische Babytrage (kann auch kostenlos geliehen werden).
Haben Sie ein Baby bekommen und wollen jetzt mit Spaß wieder richtig fit und schlank werden, und das zusammen mit Ihrem Baby? Dann ist Kangatraining das Richtige für Sie und Ihr Baby! "Kanga" ist ein speziell auf Mütter abgestimmtes, von Ärzten, Hebammen sowie prä- und postnatalen Trainingsspezialisten entwickeltes Fitnessprogramm. Im Training werden hierbei Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Ihr Baby sitzt während des Workouts sicher und bestens gestützt in einer Baby-Komforttrage (z.B. Manduca, Bondolino) oder einem korrekt gebundenen Tragetuch. Das Kind fühlt sich dabei so sicher und wohl wie im Mutterleib. Dabei entspannt Ihr Baby und schläft meist selig ein.
Optimierung bzw. Überprüfung der Tragen / Tücher zur Sicherheit der Babys in der ersten Kursstunde durch eine zertifizierte Trageberaterin.
Altersgrenzen: Jede Mama (auch Zwillings-Mama) ist beim Kangatraining willkommen, sobald sie den Check-Up beim Frauenarzt nach der Geburt hatte (8-12 Wochen nach der Geburt). Allerdings ist Kangatraining Sport und kein Ersatz für einen Rückbildungskurs! Dieser sollte abgeschlossen sein bzw. parallel besucht werden.

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum und Uhrzeit

08.11.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

15.11.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort

auswärts



Datum und Uhrzeit

22.11.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort

auswärts



Datum und Uhrzeit

29.11.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort

auswärts



Datum und Uhrzeit

06.12.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort

auswärts



Datum und Uhrzeit

13.12.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort

auswärts



Datum und Uhrzeit

20.12.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort

auswärts