Aufrecht durchs Leben gehen

Kursnr.
H206206
Beginn
Di., 15.09.2020,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
18 Termine
Gebühr
108,00 €
Ort
Haus der Familie, Raum 01, EG
Dozent
Silvia List
Nachspann:
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, Getränk

Freie Plätze auf Anfrage
Um die aufrechte Position unseres Körpers nicht zu verlieren benötigen wir Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Nach einem schwungvollen Aufwärmtraining mit Musik folgt ein abwechslungsreiches und rückengerechtes Gymnastikprogramm.
Schwerpunkte sind die Erhaltung und Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, die Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, die Stärkung des Beckenbodens sowie Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe. Wohltuende Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kurstermine

Anzahl: 18
Datum und Uhrzeit

15.09.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

22.09.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

29.09.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

06.10.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

13.10.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

20.10.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

03.11.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

10.11.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

17.11.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Datum und Uhrzeit

24.11.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Haus der Familie, Raum 01, EG



Seite 1 von 2