Fit und aktiv mit dem Hula-Hoop-Reifen - Digitales Angebot

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
H236231
Beginn
Mo., 06.11.2023,
18:00 - 18:45 Uhr
Dauer
4 Termine
Gebühr
24,00 €
Ort
Onlineveranstaltung 2
Dozent
Vera Kaulich

Bitte bereitlegen: Hula-Hoop-Reifen deiner Wahl, Sportmatte und etwas zu Trinken
Hula-Hoop, das Kreisen des Reifens um die Hüfte, trainiert vor allem die Körpermitte. Durch weitere Übungen mit dem Reifen als Trainingsgerät - z.B. in der Hand gehalten - lassen sich effektive Workouts durchführen.
Nach einem Warm Up, erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout, abschließend folgt das Cool Down - der Reifen ist immer dabei!
Durch Übungsvariationen können sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Du solltest den Reifen bereits eine Minute am Stück um die Hüfte kreisen können. 

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training komplett entleert und der Magen nicht zu voll sein.

Kurstermine

Anzahl: 4
Datum und Uhrzeit

06.11.2023, 18:00 - 18:45 Uhr

Ort

Onlineveranstaltung 2



Datum und Uhrzeit

13.11.2023, 18:00 - 18:45 Uhr

Ort

Onlineveranstaltung 2



Datum und Uhrzeit

20.11.2023, 18:00 - 18:45 Uhr

Ort

Onlineveranstaltung 2



Datum und Uhrzeit

27.11.2023, 18:00 - 18:45 Uhr

Ort

Onlineveranstaltung 2