Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen im fortgeschrittenen Alter mit unterschiedlichen Voraussetzungen.
Durch geeignete Übungen auch mit individuellen Anpassungen wird auf die alltäglichen körperlichen Belastungen eingegangen, denen Rücken und Beckenboden ausgesetzt sind und beinhaltet Anleitung zum selbst üben.

Bitte mitbringen: Yogamatte oder großes Handtuch, eventuell kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, rutschfeste Socken