Fitness und Gymnastik

Aufrecht durchs Leben gehen

Um die aufrechte Position unseres Körpers nicht zu verlieren benötigen wir Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Nach einem schwungvollen Aufwärmtraining mit Musik folgt ein abwechslungsreiches und rückengerechtes Gymnastikprogramm.
Schwerpunkte sind die Erhaltung und Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, die Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, die Stärkung des Beckenbodens sowie Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe.
Wohltuende Entspannungsübungen runden die Stunde ab.


Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, Getränk, bequeme Kleidung, wenn möglich eigene Matte



Kursnr.:
F246206
Beginn:
Di., 27.02.2024,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer:
17 Termine
Gebühr:
136,00 €
Ort:
Haus der Familie, Raum 01, EG
Referent:in:
Silvia List

Alle Kurstermine in der Übersicht
Anzahl: 17
27.02.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
05.03.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
12.03.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
19.03.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
09.04.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
16.04.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
23.04.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
30.04.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
07.05.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
14.05.2024
09:00 - 10:00 Uhr
Haus der Familie, Raum 01, EG
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