Im Winter steht gemäß Traditioneller chinesischer Medizin (TCM) das Element Wasser für Ruhe, Regeneration und innere Kraft. Die Nieren als die „Wurzel des Lebens“ spielen eine zentrale Rolle für unsere Energie. Durch sanfte Qigong-und Dehn-Übungen, bewusste Atmung und achtsame Bewegung wird die Nierenenergie gestärkt, das Nervensystem beruhigt und Raum für Rückzug, Wärme und neue Kraft geschaffen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Hallenschuhe